Algunos estudios han puesto de manifiesto que la mayoría de los practicante han sufrido alguna lesión o molestia en los músculos o huesos como resultado de esta práctica deportiva.
Estas lesiones son en su mayoría: hasta un 91% son agudas o graves por la intensidad con la que debe ejercese cada movimiento para ser efectivo y los límites a ángulos a los que se lleva cada articulación al realizar una técnica sobre el contrincante.
Las lesiones que encontramos con mas frecuencia en los luchadores de Jiu Jitsu brasileño son por la zona de la rodilla, así como las costillas, dedos de la mano , la columna y los hombros .
Es curioso que la zona por donde se lesionan los practicantes muchas veces depende de el nivel de cinturón que tenga el practicante que sufra la lesion, por ejemplo los de cinturón blanco tienen mayor incidencia a sufrir lesiones en el hombro y en las falanges de la mano.
Otro ejemplo llamativo son los de cinturón azul, que la mayoría las sufren en la rodilla o las costillas y columna y aunque no se encontraron ejemplos constantes en los cinturones violetas y marrones, todos los datos indican que casi siempre en el jiu jitsu, las lesiones son de ligamento.
Las técnicas comunes como las llaves sobre las articulaciones, o las malas caídas lleva las articulaciones al límite de su amplitud de movimiento y si añadimos la intensidad con la que estas se realizan, hay muchas papeletas para que se produzcan una lesión.
El tipo de lesión mas común en jiu jitsu a nivel de articulación es el esguince sobre todo en la zona interfalángica de de la mano y casi siempre proviene del enganche de los dedos en el traje del contrincante.
También es común aunque menos, el esguince del ligamento colateral interno de la rodilla así como el desgarro de la musculatura y/o la membrana intercostal. Hay ciertos medios con los que pueden evitarse o paliarse estas lesiones como vendajes, buenos calentamientos, protector bucal, estiramientos, progresión del entrenamiento, o la clásica prueba de exámenes físicos .
Casi todos suelen usar vendajes pero sobre todo cuando ya existe una lesión pero al final, está claro que lo que impone el sentido común, es la prevención antes que el remedio.
